敬请期待。

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关于我们

想说云是一款基于循证心理学的 AI 情绪支持产品。

我们将心理干预流程、AI 个性化理解,以及温柔的沉浸式互动结合在一起,帮助用户在面对压力、焦虑、关系困扰和情绪波动时,获得更及时、更安全、更容易开始的支持。

我们相信,心理支持不应该只发生在危机时刻。它也可以是一种日常的照料,一次温柔的整理,一段慢慢靠近自己的过程。

我们为什么开始

很多人并不是不需要心理支持,而是不知道从哪里开始。

有时候,找咨询师成本太高、等待太久;有时候,身边的人愿意听,却不知道怎么回应;也有时候,我们连自己为什么难受,都说不清楚。

想说云的出现,就是为了填补这中间的空白。

我们希望提供一种更轻量、更日常、更容易进入的心理支持方式:不是替代专业治疗,而是在日常生活中,成为用户可以随时靠近的一处心理空间。

我们在做什么

想说云正在搭建一套结合心理干预流程 SOP 与 AI 的线上情绪支持系统。

当用户进入 App 后,系统会根据用户当下的情绪状态、困扰类型、表达内容和心理需求,推荐更适合的引导路径。

它不只是简单的 AI 陪聊,而是希望把专业的心理学方法,转化成更容易开始、更容易坚持、也更有陪伴感的产品体验。想说云希望帮助用户:

  • 识别情绪和压力来源
  • 理解困扰背后的想法、需求与关系模式
  • 获得更个性化的情绪调节建议
  • 通过沉浸式互动,完成轻量但有效的心理练习
  • 在被理解的基础上,重新找到一点力量感和行动感

我们的心理学基础

想说云的内容和干预设计,参考了多种被广泛应用的心理学方法,包括:

CBT 认知行为疗法

帮助用户看见想法、情绪和行为之间的关系,识别自动化思维,并发展更平衡的理解方式。

ACT 接纳承诺疗法

帮助用户与困难情绪共处,重新连接自己的价值,并在不完美的状态下继续生活。

DBT 辩证行为疗法

帮助用户在情绪强烈时获得稳定自己的方法,学习更有效的情绪调节和人际沟通技巧。

MI 动机式访谈

帮助用户在不被推着走的情况下,慢慢听见自己真正想要的改变方向。

我们希望这些方法不只是停留在文字解释里,而是被转化成用户真的愿意使用、能够感受到陪伴的产品体验。

我们的世界观:心事花园

在想说云里,我们把每个人的内在世界想象成一座"心事花园"。

情绪不是需要立刻清除的杂草,低谷也不代表失败,停滞、混乱、脆弱和重新生长,都是生命节奏的一部分。

小云朵是用户的专属园丁伙伴。它不会替你做决定,也不会催你马上好起来。它会陪你一起看见情绪、照料心事、理解自己,并在合适的时候,把一点点方法递到你手里。

我们相信:

疗愈不是修理故障,而是照料生命。

成长不是立刻解决所有问题,而是在合适的环境里,慢慢发生。

我们的愿景

我们希望让心理支持变得更可及、更日常,也更少羞耻感。

想说云致力于为中文用户,尤其是跨文化、留学、移民、职场和亲密关系压力中的用户,提供科学、温柔、低门槛的情绪支持方式。

我们希望有一天,心理健康不再只是少数人才能负担的资源,而是每个人在生活里都可以自然靠近的一部分。

让每一次情绪,都有陪伴。

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安全与支持

当你需要更多支持时

如果你或其他人可能正处于立即危险中,请立即联系你当前所在地的紧急服务。

请根据你现在所在的位置选择资源,而不是根据国籍选择。

如果存在立即危险

如果你或其他人的人身安全可能正受到威胁,请立即拨打 110 或 120。110 是公安报警电话,120 是医疗急救电话。请根据当前情况选择。

全国统一心理援助热线

如果你正在经历强烈的情绪困扰、心理危机,或希望获得心理健康相关支持,可以拨打 12356。服务时间和接通情况可能因你所在地区而有所不同。12356 不提供医疗急救;如存在立即危险,请拨打 110 或 120。

查找更多支持方式

如果你希望查找其他电话、短信、在线聊天或情绪支持资源,可以通过 Find a Helpline 中文页面查看你当前所在地可用的支持。不同地区提供的支持方式、语言和开放时间可能有所不同。如果存在立即危险,请优先拨打 110 或 120。

12355 青少年服务台

如果你是青少年或年轻人,正在经历情绪、学业、家庭、人际关系或成长方面的困扰,可以拨打 12355 寻求支持。家长或照护者如果担心一名青少年的状况,也可以拨打 12355 咨询相关支持资源。不同地区提供的服务内容和开放时间可能有所不同。

12338 妇女维权公益服务热线

如果你正在经历家庭暴力、伴侣威胁或控制、婚姻家庭纠纷,或者需要妇女儿童权益方面的帮助,可以拨打 12338。12338 可以提供维权咨询,并根据具体情况协助联系法律、社会救助或当地支持资源。不同地区的服务内容和开放时间可能有所不同。如果人身安全正受到威胁,请优先拨打 110;如有医疗急救需要,请拨打 120。

如果存在立即危险

如果你或其他人可能正处于立即危险中,请立即拨打 911。

988 Suicide & Crisis Lifeline

24/7FreeConfidential

如果你正在经历情绪困扰、心理健康危机、自杀想法、物质使用相关困扰,或担心身边的人,可以通过电话、短信或在线聊天联系 988 的危机支持人员。你不需要已经确定自己有自杀想法,也可以联系 988。988 全天候提供,免费且保密。电话、短信和在线聊天提供英语和西班牙语支持。拨打 988 后按 2,可获得西班牙语电话支持;发送 AYUDA 至 988,可获得西班牙语短信支持。电话服务也可以提供其他语言口译。

988 Deaf and Hard of Hearing Support

如果你是失聪、听障或有听力损失的用户,可以查看 988 的无障碍支持方式,包括 relay service、711 转接 988,以及 988 ASL Videophone。

The Trevor Project

The Trevor Project 为美国 LGBTQ+ 青少年和年轻人提供免费、保密的危机支持,可通过电话、短信或在线聊天联系支持人员。

National Domestic Violence Hotline

如果你在亲密关系中感到被威胁、控制、监视或伤害,可以联系 National Domestic Violence Hotline,获得保密支持、安全计划和当地资源信息。如果存在立即危险,请优先拨打 911。如果你担心设备或网络活动正受到监控,请尽可能使用安全的设备,或通过电话联系支持。可拨打 800-799-SAFE (7233),也可以发送 START 至 88788,或使用在线聊天。

RAINN National Sexual Assault Hotline

如果你或身边的人经历过性侵或其他形式的性暴力,可以联系 RAINN 获取保密的情绪支持、信息和相关服务资源。如果存在立即危险,请优先拨打 911。RAINN 提供英语和西班牙语支持。可拨打 800-656-HOPE (4673),也可以发送 HOPE 至 64673,或使用在线聊天。

FindTreatment.gov

FindTreatment.gov 可以帮助你查找心理健康和物质使用相关的治疗与支持服务。这不是紧急救助服务。

如果存在立即危险

如果你或其他人正处于立即危险中,请联系你当前所在地的紧急服务。不同国家和地区的紧急号码不同,不要自动猜测号码。

Find support near you

Find a Helpline 可以帮助你根据当前所在国家或地区,查找电话、短信、在线聊天或其他支持资源。实际支持方式取决于所在地。

情绪陪伴 · 小云朵

想说云,让每一次情绪都有陪伴。

每个人心里,都有一座花园。

被困住的时候

有的时候会被某些情绪困住,

无事发生却莫名低落,一件小事反复在脑海里打转。

先被看见

这些时刻,需要被看见,

深吸一口气,让紧绷的思绪随呼气慢慢松开。

换个角度

换个角度看,

那些困住你的想法,也许藏着新的出口。

温柔滋养

倾注温柔,滋养内在。

每一滴关怀,都是前行的能量。

慢慢整理

像照顾新芽一样,

每一次微小的整理,都为你积攒前行的能量。

蓄满能量

在这一刻蓄满能量。

然后,我们更有力地前行。

内心园丁

小云朵陪你慢慢整理,

做自己内心的园丁。

内心平静

在这座花园里,

找到属于你内心的平静。

想说云

把小云朵放进口袋里吧~

让每一次情绪都有陪伴。